SNS 핫한 레시피 여름과일 참외로 건강하고 맛있는 참외샐러드 만들기
안녕하세요^^ 드리미입니다~ 인스타에서 보고 한번 해먹어 봐야겠다고 저장해둔 레시피가 있어요 ㅎㅎㅎ 바로 에요!!!! 참외 킬러인 제가 그냥 넘어갈 수 없죠!!! 따라서 만들어 봤는데 맛도 좋고 비주얼도 좋더라구요~ 아주 간단하니 한번 따라서 만들어 보세요!! 만들어본 후기를 소개합니다. 참외샐러드 참외는 100g당 31kcal로 다이어트에 좋은 저칼로리 과일입니다. 비타민C와 칼륨, 수분이 많아 변비에 좋은 음식이기도 하며 여름철 탈수예방, 이뇨 작용 촉진, 항암, 식중독예방 피부 미백, 피부 노화 방지 등의 효능이 있습니다. 보통 껍질을 깍아서 먹지만 껍질에 플라보노이드가 풍부하여 함께 먹어야 더 좋은 영양소를 섭취할 수 있다고 해요. 참외는 칼륨 함량이 높아 신장질환 환자에게는 적합하지 않고, 찬 ..
요리 이야기
2023. 5. 28. 05:03