간단한 나물 반찬 근대나물무침 성장기 아이 건강에 도움이 되는 밥반찬 만들기
안녕하세요^^ 드리미입니다~ 지인분께서 근대를 많이 사셨다고 나눔을 해 주셨어요 ㅎㅎㅎ 덕분에 오랜만에 나물반찬을 해봤어요^^ 근대로 된장국을 끓여도 맛있지만 저는 나물로 무쳐봤어요~ 근대나물무침을 레시피를 소개합니다. 근대나물무침 근대에는 비타민 A 성분이 다량 함유되어 있어 눈 관련 질환의 예방 및 개선에 도움이 되고 또한 체내 독소와 염증을 제거해 주고 장의 연동 운동을 조절하여 변비와 설사를 예방하는 효과가 있다고 합니다. 이 외 칼슘뿐만 아니라 라이신, 페닐알라닌 로이신 등 필수아미노산이 많은 식품이라 성장기 아이들이 많이 섭취하는게 좋습니다. 근대는 시금치를 확대한 모양새로 쓰임과 영양이 시금치와 비슷하다고 해요. 정말로 시금치를 크게 펼쳐놓은 것 같아요^^ 보통 근대나물무침을 할 때 된장과 ..
요리 이야기
2023. 3. 19. 03:59